پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی

پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی در 24 اسلاید، یک منبع مهم و کاربردی برای ارائه و آموزش در حوزه فعالیت‌های جسمانی می‌باشد. این فایل ppt شامل اسلایدهایی است که به صورت جامع و سازمان‌یافته به موضوع فعالیت جسمانی می‌پردازد. با استفاده از این پاورپوینت، افراد مختلف می‌توانند به طور ساده و قابل فهم الگوی فعالیت جسمانی بپردازند.

سایت فایل پاورپوینت یک منبع مناسب برای دانلود جزوه و پاورپوینت های دانش آموزی و دانشجویی است. این سایت امکان دریافت تمام جزوه ها و مقاله ها را فراهم می کند و به عنوان یک مثال، پاورپوینت الگوی فعالیت جسمانی را در این سایت برای دانلود قرار داده است. با دسترسی به این محصول، شما می توانید بهره ببرید و از آن در فعالیت های جسمانی خود استفاده کنید.

قسمتی از متن پاورپوینت

الگوی فعالیت جسمانی

• فعالیت جسمانی (Physical activity):

حرکات بدنی که بوسیله انقباض عضلات اسکلتی ایجاد می شوند و با مصرف انرژی همراه می باشند.

• ورزش Sport:
• یک نوع فعالیت فیزیکی از قبل برنامه ریزی شده و ساختارمند که برای افزایش سطح آمادگی جسمانی می باشد.

شروع برنامه ورزشی

• پرسش نامه آمادگی فعالیت جسمانی توسط فرد تکمیل می شود.
• بر اساس آن پرسش نامه نیاز به مراجعه و مشورت با پزشک طب ورزشی یا پزشک مربوطه مشخص می شود.

الگوی فعالیت جسمانی و ورزش برای افراد سالم

• ورزش های حداقل 5 روز در هفته فعالیت ورزشی هوازی متوسط
•     هوازی    یا حداقل 3 روز در هفته فعالیت ورزشی هوازی شدید
•  ورزش های مقاومتی و قدرتی  2 الی 3 جلسه در هفته